마인드의 중요성

책 소개를 하나 하고 싶다.

 

유튜브 길브로가 쓴책인데 근육운동에 대한 얘기다. 운동과 식단 그리고 마인드 문제

 

본인은 여러가지 책을 보고 유튜브를 봐도 대부분이 운동 자세에 관한거 빈도에 대한것들이었는데 

 

길브로가 쓴 책은 마인드 측면과 일반인들이 현실적으로 겪을수 있는 부분에 대해 많이 서술했다.

 

이분은 보디빌딩계의 위치만 놓고보면 큰 커리어가 없다고 봐도 될정도로 다른 사람들이 훨씬 더 출중하고 능력이 좋다.

 

하지만 더 유명하고 경력있는 사람들이 쓴 책이나 설명 , 유튜브를 봐도 그냥 뻔한 자세에 관한 얘기뿐 마인드 측면에 대한 언급은 어느곳에서 없다. 

 

이 마인드가 얼마나 중요한지 아는 사람들은 알꺼다. 

본인이 부동산 투자를 처음 배울때도 그때 강사분이 매번 강조한게 이 마인드에 대한 얘기였다. 서술한 책을 봤을때도 대부분이 마인드에 대한 얘기뿐이었고 실제 테크닉 같은거는 아예없다고 봐도 될정도로 마인드와 집수리 순서와 요령이 대부분이었다. 

 

근데 시간이 지나고나서 느낀건 저 마인드라는게 모든일의 대부분의 지분을 차지하고있다는걸 느꼈다.

마인드가 갖춰지지 않으면 무슨일이든지 제대로 할수가 없고 꾸준히 할수가 없다.

 

책 처음에 나온 말도 운동할때 가장 중요한건 얼마나 꾸준히 오랫동안 할수 있느냐? 라는 말이었고 뒤에 나온내용도 비슷했으며 식단 역시 일반인들이 따라할수없는 극단적인 식단이 아닌 그나마 따라는 할수있는 수준의 내용을 서술했다. 

 

이분이 유명해지게 된 계기가 몸이 매우 좋았지만 2분할로 빈도수를 자주 가져간다는거였고 음식의 질도 중요하지만 칼로리에 대한 언급에 대해 얘기하면서 뜬 케이스였다. 물론 잘생긴 얼굴도 한몫했다. 같은 남자가 봐도 잘생긴 사람 유튜브를 더 많이 보는걸 여기서 느꼈다.

 

이 책은 매우 유익하고 버릴 부분이 없다고 생각한다. 운동에 대한 자세나 요령은 본인들이 하면서 자기만의 방법을 찾거나 고수들한테 실제로 배워보면 또 다른 느낌이 온다. 

 

자세도 매우 중요하고 자극도 중요하지만 제일 중요한건 얼마나 꾸준하게 하느냐이다. 

근육운동을 생각하는 사람들이라면 꼭 한번은 읽어봤으면 하는 생각에 책 추천을 처음으로 해본다.