고중량 vs 고반복 #저중량 고반복 vs 고중량 저반복 #무게충 #횟수충 썸네일형 리스트형 자극 vs 중량 뭐가 더 중요할까??? 개인적인 생각 웨이트 16년을 하면서 느낀게 있다. 자극 vs 중량 서로간의 엄청난 의견 충돌이 있는데 이 얘기를 하려면 밤새도록 얘기하고 논문을 제시해도 끝이 없을꺼다. 우리는 중량이 모두 중요하다고 생각하지만 실제로 대회 나가시는 분들중에선 스쿼트 60키로에서 멈추고 횟수 위주로 가시는 분들도 있다. 이런 분들에게 있어서 중량은 의미가 없다. 그에 비해 스쿼트 200키로로 하체를 만드시는분들 앞에선 고반복이 별 의미가 없을수도 있다. 이렇다보니 서로간의 의견을 좁히기 어렵고 어떤 분야든지 이뤄낸 사람들이 있다보니 더더욱 정답은 없다. 근데 개인적으로 이번에PT 받으면서 느낀게 있다. 이거 역시 매우 매우 지극히 개인적인 느낌일뿐이니 당연히 정답이 아니니 재미로 봐주길 바란다. 현재 PT의 경우 중량보다는 자극 위주.. 더보기 이전 1 다음
